反り腰を改善するトレーニング&ストレッチを全てまとめました
突然ですが、普段の生活の中でこんな悩みありませんか? これらの悩みは、反り腰が原因の1つになっている可能性があります。 ただ、反り腰が原因と言ってもどうやって治したら良いのか分からない方もいますよね。 そこ...
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『自分のおしりの形に自信が持てない……」 そんな悩みを抱えていませんか? おしり痩せのために、ひたすらおしりまわりの筋トレを頑張っている人 ちょっと待ってください! この方法では...
「足が太くてスキニーが履けない。」 「スキニーを履きたいのに、中々痩せることができない。」 このように悩んでいませんか? スキニーが履けないのは、単純に足の太さが原因かもしれませんが、実は太っているだけが原...
ダイエットを頑張っているのに足だけが細くならない ストイックに努力し続ける女性に多いのが足痩せに関する悩み。 運動をすると筋肉で足が太くなる? 食事制限で足が痩せないのはなぜ? といった疑問を...
ある日突然感じる背中の痛み。 朝起きると、肩甲骨の辺りに寝違えたような痛みを感じる。 それは「ぎっくり背中」と呼ばれるものかもしれません。 誰もが首を寝違えたことくらいはあると思いますが、それ...
ダイエットの難題である下半身太り。 比較的短期間で効果が出やすい上半身とちがって ただの食事制限や闇雲な運動では下半身は細くならない そう気づいている人も多いのではないでしょうか? 頑張り屋...
腕立て伏せで肩が痛くなると、「筋肉が弱いからかな。」、「弱ければ鍛えれば痛くなくなるだろう。」と思うかもしれません。 確かに、筋力の弱さも原因の1つとして可能性はあります。 ですが、腕立て伏せ...
歩く際に、足の指と指の間に痛みやしびれがある場合、それは「モートン病」と呼ばれる病気かもしれません。 ですが、モートン病と言われても聞いたことのない方がほとんどだと思うので、どう対処したら良いか分かりません...
足の中指と薬指の間の「ヒリヒリ」「チクチク」という痛みや違和感に悩まされていませんか? その痛み、モートン病という足指の病気かもしれません。 ヒールを履く女性や、足に合わない靴を履いてしまった...
「ゴルフをすると肩甲骨あたりが痛い」 「肩甲骨が痛くて思うようなスイングができない」 こんな悩みを抱えていませんか? ゴルフによる肩甲骨の痛みは、特に初心者にみられることが多いため 「まだ下手だから仕方がな...