シンスプリントで歩くと痛い人は重症なのか | やってはいけないことや対処法も解説
運動時、運動後にすねの内側が痛くなることをシンスプリントと言います。 ただ、運動にかかわらず、歩くだけでもすねの内側が痛い人は注意が必要です。 場合によっては疲労骨折の可能性があるので、整形外...
運動時、運動後にすねの内側が痛くなることをシンスプリントと言います。 ただ、運動にかかわらず、歩くだけでもすねの内側が痛い人は注意が必要です。 場合によっては疲労骨折の可能性があるので、整形外...
運動前後にすねが痛くなるシンスプリント。 痛みが出始めた時、その対処法としてただ闇雲にストレッチをしてしまっていませんか? たしかに、軽症の場合はストレッチや軽い筋トレ等で自然と治ってしまうことがほとんどで...
シンスプリントは電気治療で良くなると思っている方、ちょっと待ってください。 接骨院なんかでよくある電気治療ですが、あれを当てていれば痛みが良くなると誤解される方が多いです。 ですが、電気治療で良くなるものと...
運動中や運動後に感じる【すねの辺りの痛み】に悩まされていませんか? 実はその痛み、ただの疲れではなくシンスプリントが原因かもしれません。 シンスプリントは、別名でと呼ばれる骨膜の炎症が原因で生じるスポーツ障...
運動時や運動後にすねの内側が痛むのはシンスプリントと呼ばれる症状の可能性があります。 痛みを何とかしたいと思った時、どこに行くのが正解なのか悩むかもしれません。 接骨院や整体、病院など選択肢はいくつかありま...
近年、ブームに火が付いているランニング。 健康を意識する人やダイエット目的で始める人など、走る理由は人それぞれです。 10キロと聞くと、ランニング経験者やアスリート以外の人は、その距離に圧倒され「自分には無...
筋膜リリースには様々な効果があります。 そして、この中でも1番注目されているのは痛みの改善です。 と言うのも、今までは痛みがある場合の原因として言われているのは、 ...
筋膜リリースで 近年になってこのように思う人が増えてきています。 今までは、筋肉をほぐしたり痩せやすくする方法と言うとマッサージや運動だけでしたが、近年では筋膜リリースで背中をほ...
ランニングは老化する、痩せないと聞いたことありませんか? これだけ聞くと、ランニングはあまり体に良くないのではないか?と思ってしまいますよね。 ランニングをしている、あるいはこれから始めようと思っていた方に...
ダイエットに効果的な有酸素運動で代表的な縄跳びとランニング。 同じ有酸素運動でも、短い時間で効率的に痩せるのは一体どちらでしょうか? ランニングというとウエアやシューズを揃えたり、始めるまでのハードルが少し...