ランニングは健康に良い運動ですが、すねの痛みがあると快適に運動することができません。 特に、長距離のランニングをする人は、すねの痛みを抱えることが多いです。 そこで今回は、すねの痛みの原因と対処法を理学療法士が徹底解説し...

膝の内側の痛みは、運動や日常生活に影響を与えることがあります。 しかし、効果的なストレッチを実践することで、痛みを軽減し、運動能力の回復を図ることも期待できます。 今回は、理学療法士が徹底解説する、膝の内側の痛みの治し方...

朝目を覚ますと、腰にうずくような痛みを感じることがありますか？ 起床時の腰の不快感を和らげるのに苦労していませんか？ このような悩みを感じているのはあなただけではなく、何百万人もの人々が毎日腰の痛みを経験しています。 そ...

野球でボールを投げると肩が痛くなって困っている方へ。 野球肩の痛みを軽減する効果的なストレッチがあることをご存知ですか？   肩の痛みは野球選手に多く、特に投球時の肩の怪我が多いです。 そんな投球時の痛みや違和...

首や腰に痛み、しびれがあり、脊柱管狭窄症と診断された。 首を反らすと肩や腕に痛み、しびれが走る。 腰を反らしたり、長時間歩くとおしりからつま先の方まで痛みやしびれが走る。 このような症状で悩まされていませんか？ &nbs...

テニスは運動量が多く、関節の動く幅も大きなスポーツです。 そのため、準備運動が不十分だったり、最近始めたばかりの初心者の方の中には、テニスで怪我をしてしまう方も少なくありません。 怪我をしてしまったかもしれないが、どんな...