腸腰筋のほぐし方！理学療法士がストレッチやマッサージ方法を紹介！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 腸腰筋は身体の真ん中に左右一対である、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉です。 デスクワークが増えた現代では、腸腰筋が硬くなり、姿勢が崩れている方や腰の痛みに悩ま...
腰の痛み
「Toshi」の記事
腰の痛み
私達のこと・想い整体とは？肩こり・腰痛・骨盤矯正など施術やサロンの選び方について
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 整体は身体の不調を改善するには心強い味方ですが、正しい知識を持って整体選びができている方は少ないのではないでしょうか。 身体の不調や痛みに対して施術をする場所で...
首の痛み首に湿布は危険！？間違った使い方をしていませんか？正しい使用方法を解説します。
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 痛みがある際、とりあえず湿布をして様子をみる方も多いのではないでしょうか。 湿布はどこでも貼れるため便利な反面、首に貼る場合は注意が必要です。 首の痛みにはいく...
首の痛み首を寝違えた！原因や対策・効果的なストレッチも紹介！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 朝起きたら首が痛い、首が動かないなどつらい寝違えを経験したことはありますか？ 多くの人が経験したことのある寝違えですが、意外にも対処方法や予防方法がわからない方...
腰の痛み右腰後ろの痛み！原因はなに？症状の原因と対処法を解説！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 右腰後ろの痛みに不安になったことはありませんか？ 突然右腰だけ痛みを感じると、原因もわからず対処法に困ることも多いでしょう。 腰の片側だけの痛みは、筋肉の影響で...
腰の痛み腰痛を和らげる方法！腰痛対策のストレッチやトレーニングも紹介！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 腰痛は、日本人の多くの方が悩まされる痛みで、腰に痛みを覚えた経験がある方は少なくないでしょう。 特にデスクワークが多い方や立ち仕事の方は、腰痛によって仕事や日常...
肘の痛みばね指の原因は？やってはいけないことや予防法を解説！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 手や指の使いすぎで起こってしまうばね指ですが、指の不調は日常生活に大きな影響を及ぼします。 ばね指の初期症状は、指の違和感やわずかな使いづらさ程度のため適切な対...
筋膜土踏まずが急に痛い！筋肉？腱？セルフチェックや対処法・予防法を解説！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） 人が歩く際に唯一地面と接している足の裏ですが、土踏まずが重要な役割を果たしていることはご存じでしょうか？ 立って身体のバランスをとる際は、土踏まずの機能が欠かせ...
筋膜ふくらはぎが痛い！原因と対処法・効果的なストレッチについて紹介！
この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有） ふくらはぎの痛みや不調を感じ、それに悩まされた経験がある方は意外に多いのではないでしょうか。 ふくらはぎの痛みや不調は、立ち仕事やデスクワークなどさまざまな原因...
コラムむちうちがレントゲンで異常なしになる理由は？ 3つの対処法を専門家が解説！
交通事故にあってしまった青山さん。 気づいたら首や背中の痛み、しびれなど、全身の不調に繋がってしまいました。 一般的に交通事故後のこれらの症状はむちうちといわれます。 ...
