「吉岡涼成」の記事

アキレス腱やかかとが痛い！セルフケアでの痛みの治し方を紹介！

この記事を監修している人：木城拓也（理学療法士免許所有）「アキレス腱やかかとが痛いけど原因がわからない…」「アキレス腱の痛みを治すにはどうしたらいいの？」このようにアキレス腱や踵の痛みでお困りではありませんか。 ...

この記事を監修している人：木城拓也（理学療法士免許所有）「数日前からおしりの先端が痛い」「椅子に座ると痛くて仕事や家事がつらい」このように原因がわからない尾てい骨の痛みで悩んでいませんか。尾てい骨（尾骨）は、お...

この記事を監修している人：木城拓也（理学療法士免許所有）「腰部脊柱管狭窄症かもしれないけど、やってはいけないことはあるの？」「痛みや痺れを少しでも楽にする方法が知りたい」このように痛みや痺れを主症状とする腰部脊柱...

この記事を監修している人：木城拓也（理学療法士免許所有）ぎっくり腰になってしまったけど仕事を休めない。ぎっくり腰を正しく即効で治したい。治りにくいぎっくり腰で、以上のように悩んでいませんか。普段の生活のなかで、...

このような背骨の痛みでお悩みではありませんか？今まで痛くなかったのに、急に痛みがでると何か病気の症状なのかと不安になってしまいますよね。実は背骨が痛い時に考えら...

このような左脇腹の痛みでお悩みではありませんか？左脇腹に痛みがあると、何か病気のサインではないかと心配になりますよね。結論から言うと、左脇腹に痛みがある場合、以...

「ベンチプレスをしてから肩の付け根が痛い！」「早くトレーニングを再開したいけど、どうすればいいの？」このようにベンチプレスによる肩の付け根の痛みで悩んでいませんか？ベンチプレスは、前胸部や肩を鍛えるの...

「硬いふくらはぎを柔らかくしたい！」「筋膜リリースってどうやってやるの？」このようにお悩みではありませんか？デスクワークや家事、育児での立ち作業などで張ってくるふくらはぎ、とてもつらいですよね。そん...

「おしりや足が疲れやすい！」「硬いおしりをほぐす方法が知りたい！」このようにお悩みではありませんか？いろいろ試してみたけど、なかなかほぐれない。硬いおしりは、腰痛のもとにもなりやすくとてもつらいです...

「整骨院が高くて通えない！」「高いけど、どうしたらいいかわからない」このようにお困りではありませんか？整骨院は、おもに交通事故や外傷など明確な診断がある場合に、国家資格である柔道整復師が施術を行う治療...