坐骨神経痛でやってはいけないこと！おすすめのストレッチや運動も紹介！

下半身に痺れがある。腰から電撃のような痛みを感じる。上記の症状で悩んでいる方は、坐骨神経痛の可能性があります。本記事では、坐骨神経痛でやってはいけないことを解説します。また、その予防方法やおすすめの運動も併せて紹...

手を上げて寝るのは肩こりが原因？大人の寝方にも理由がある！原因と改善策を解説！

「たくさん寝たはずなのに、スッキリしない」「寝つきが悪いし肩が痛くて辛い」このような睡眠の悩みをお持ちの方はいないでしょうか。睡眠時に「バンザイ寝」と呼ばれる、手を上げて寝る癖がある場合は、身体の筋肉が凝っているサ...

手や指の使いすぎで起こってしまう、指の腱鞘炎である【ばね指】。初期症状は、指の違和感やわずかな使いづらさ程度のため、適切な対処法をせずに放置した結果、重症化してしまう方も少なくありません。本記事では、ばね指の原因やな...

「腰部脊柱管狭窄症かもしれないけど、やってはいけないことはあるの？」「痛みや痺れを少しでも楽にする方法や予防法が知りたい」このように痛みや痺れで悩んでいませんか？結論、腰部脊柱管狭窄症でやってはいけな...

急に背中にピリピリとした痛みを感じるようになった。何かにぶつけたわけでもないのに肋骨周囲に痛みがある。このような症状に、日々悩まされていませんか。本記事では、の症状や原因、治療法について解説しています。また肋間神...

オスグッドが治らないオスグッドが大人になって再発したなどのような人がよく当院に来られます。それは違います。現に田中さんは今もう...

こんばんは、ランナーの痛みの改善と筋膜の専門家、木城拓也です。いきなりですがランナーの皆さん！アキレス腱が痛い方の病名をなんて言うか知っていますか？ ...

股関節が痛くて昨年手術したんですたしかに以前よりは歩けるようになったし、する前よりはだいぶいいですでも手術してからもう結構経つのにまだ股関節が痛いんですなぜでしょう？なんとかなりませんか？こんな相談をよく受けま...

この仕事をしているとこんな相談をよくされます。膝に水がたまってしまうのには理由があります。今回はについて、長年整形外科に勤めてきた理学療法士の視点から書かせていただきます。 ...

生理前になると腰痛がひどくて仰向けで寝ているだけで痛いんですよ・・・なんとかなりませんか？そんな相談をされることがあります。正直私は男なので生理痛やそれに関する痛みを体験したことはありません。ただ、セラピストと...