首に湿布は危険!?間違った使い方をしていませんか?正しい使用方法を解説します。
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 痛みがある際、とりあえず湿布をして様子をみる方も多いのではないでしょうか。 湿布はどこでも貼れるため便利な反面、首に貼る場合は注意が必要です。 首の痛みにはいく...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 痛みがある際、とりあえず湿布をして様子をみる方も多いのではないでしょうか。 湿布はどこでも貼れるため便利な反面、首に貼る場合は注意が必要です。 首の痛みにはいく...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) たくさん寝たら、すっきりするどころか寝すぎて腰が痛くなってしまったという経験をしたことはないでしょうか。 適切な時間の安静は、身体の疲れを癒す効果があります。 ...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 背中に筋肉痛のような痛みを感じたことはないでしょうか。 背中の痛みにはさまざまな原因が考えられ、場合によってはただの筋肉の痛みではなく思わぬ病気のサインかもしれ...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 股関節から音が鳴るという症状を経験したことはないでしょうか。 特に、音だけでなく痛みを伴う場合は注意が必要です。 股関節から音が鳴ったり、痛みが出たりすることに...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 夜中に突然、足がつる経験をしたことはないでしょうか。 一般的にはこむら返りと呼ばれており、おもにふくらはぎの筋肉が痙攣(けいれん)して起こります。 足が突然痛み...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) ヘルニアは、首を動かしにくくなるヘルニアの一種です。 同じ姿勢を長時間とる場合や、運動不足が原因で発生するため、身近な病気であるといえます。 また、首から肩のあ...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 寝ているときに急に足がつる経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 足がつって痛みが続き、辛い思いをしている方もいるでしょう。 足がつるのは、筋肉が縮...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 腕の付け根の痛みには、さまざまな原因があります。 「最近腕の付け根が痛む…」 「肩の前側が痛くて生活しにくい…」 このような症状は、肩関節の問題やリンパの腫れな...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 「身体の痛みが改善しない」 「身体の疲れがとれない」 など辛い経験をしたことはありますか? そんなお悩みを持つ方には、筋膜リリースがおすすめです。 筋膜リリース...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 太ももの裏に筋肉痛のような痛みを感じたことはありませんか? 実は太ももの裏には、日常生活やスポーツなどで頻繁に使う筋肉があるだけでなく、たくさんの神経や血管が通...