テニスで起こる可能性がある怪我を解説!その対策と予防法まで徹底解説!
テニスは運動量が多く、関節の動く幅も大きなスポーツです。 そのため、準備運動が不十分だったり、最近始めたばかりの初心者の方の中には、テニスで怪我をしてしまう方も少なくありません。 怪我をしてしまったかもしれないが、どんな...
テニスは運動量が多く、関節の動く幅も大きなスポーツです。 そのため、準備運動が不十分だったり、最近始めたばかりの初心者の方の中には、テニスで怪我をしてしまう方も少なくありません。 怪我をしてしまったかもしれないが、どんな...
「ベンチプレスをやると肘が痛い!」 「痛みがなかなか治らないけど危険なの?」 このようなベンチプレスによる肘の痛みで悩んでいませんか? トレーニングのたびに痛みがでるとモチベーションも下がってしまいますよね。  ...
「懸垂をすると肘が痛い!」 「休みの期間を作っても痛みが再発する」 このような懸垂による肘の痛みで悩んでいませんか? 懸垂は環境さえあればトレーニング初心者でも取り組みやすく、効果的な運動です。 ですが、懸...
腕立て伏せしていると、肘が痛くなってきて続けられない。 腕立てをすると肘が痛くなるが、腕を鍛えるのを止めたくない。 このような悩みありませんか? 腕立て伏せは肩や肘、胸の筋肉を使い、鍛えるための種目ですが、正しいフォーム...
スマホを使っていると、肘の外側が痛くなってくる。 何か物を持ち上げると、肘の内側や外側に痛みを感じる。 このような肘の痛みで悩んでいませんか? これらはスマホ肘やテニス肘、ゴルフ肘と呼ばれるような症状です。...
「ゴルフをしていると肘が痛い」 「ゴルフでダフった時に肘に強い痛みがある」 「ゴルフをした後も肘に痛みがある」 ゴルフをしているとそのような悩みはありませんか? 「ただの疲れかな」と思って我慢してしまう人も...
肘の内側の痛みは「ゴルフ肘」と呼ばれる症状かもしれません。 そんなゴルフ肘に対して、 ストレッチを自分でしているが痛みが良くならない むしろ痛みが強くなってしまった… と悩んでいませんか? &...
ゴルフによる肘の痛みに悩まされていませんか? 「ただの疲れかな。」と思って我慢してしまう人も多いですが、ゴルフによるスポーツ障害の一つである『ゴルフ肘』になってしまっているかもしれません。 特に、 という人...
肘の外側が痛い場合、それは『テニス肘』と呼ばれる疾患の可能性があります。 肘の外側の痛みでこんな悩みを抱えていませんか? 上記は『テニス肘』によくみられる症状です。 テニス肘になってしまうのには4つの原因があり、それを解...
普段の生活で必ずと言っていいほど使う機会が多い腕。 ちょっとした動きで現れる、こんな痛みに悩まされていませんか? 実は、これらの悩みには5つの原因があり、その原因を解消することで痛みも改善できる可能性があり...