鵞足炎に有効なストレッチを紹介!膝の痛みの改善方法について
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) ランニングなどの運動をしていて、膝の内側に痛みを感じたことはないでしょうか。 運動する度に膝が痛いと、運動に集中できず心配になるでしょう。 運動をしていて膝が痛...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) ランニングなどの運動をしていて、膝の内側に痛みを感じたことはないでしょうか。 運動する度に膝が痛いと、運動に集中できず心配になるでしょう。 運動をしていて膝が痛...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) ランニングをしていて、膝の外側に痛みを感じたことはないでしょうか。 それはランナー膝かもしれません。 ランナー膝は、ランニングによって膝の外側に痛みが生じるスポ...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 「最近、膝が痛んで辛い」 「膝が痛くて正座ができなくなった」 このような膝の悩みをお持ちの方はいませんか。 膝の痛みは、加齢に伴う関節の消耗や変形、肥満による体...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 「ふくらはぎの外側が筋肉痛のように痛い」 「片足だけ痛い」 など、ふくらはぎの外側に痛みを感じたことはありませんか。 ふくらはぎの痛みのほかにも、むくみやだるさ...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 歩く際に足の裏が痛い、地面に足をつくと痛い、と感じることはありませんか。 このような場合は、足底筋膜炎が原因かもしれません。 普段あるべき足底のクッション機能が...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 「膝を曲げたらポキポキと音が鳴る」 「膝の痛み以上に音が心配だ」 このように感じたことはないでしょうか。 膝の音は、大人だけでなく子どもにも起こる症状であり、心...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 股関節から音が鳴るという症状を経験したことはないでしょうか。 特に、音だけでなく痛みを伴う場合は注意が必要です。 股関節から音が鳴ったり、痛みが出たりすることに...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 夜中に突然、足がつる経験をしたことはないでしょうか。 一般的にはこむら返りと呼ばれており、おもにふくらはぎの筋肉が痙攣(けいれん)して起こります。 足が突然痛み...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 寝ているときに急に足がつる経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 足がつって痛みが続き、辛い思いをしている方もいるでしょう。 足がつるのは、筋肉が縮...
この記事を監修している人:木城 拓也(理学療法士免許所有) 太ももの裏に筋肉痛のような痛みを感じたことはありませんか? 実は太ももの裏には、日常生活やスポーツなどで頻繁に使う筋肉があるだけでなく、たくさんの神経や血管が通...