膝の内側の痛みは、運動や日常生活に影響を与えることがあります。 しかし、効果的なストレッチを実践することで、痛みを軽減し、運動能力の回復を図ることも期待できます。 今回は、理学療法士が徹底解説する、膝の内側の痛みの治し方...

スキーを始めたが膝が痛くなってしまった。 久しぶりにスキーをすると、膝が痛くなって満足に滑れなかった。 スキーをした後から膝が痛くて心配になっている。 このような悩みありませんか？ 結論から言うと、スキーで膝を痛めてしま...

ウォーキングを始めてから、膝が痛くなった。 運動習慣をつけようとウォーキングを始めたのに膝が痛くて続けられない。 こんな悩みありませんか？ ウォーキングをする事自体はとても素晴らしく良い事ですが、膝を痛めてしまう方も少な...

下り坂を歩くたびに膝が痛くなる。 下り坂を歩くと、足がパンパンに張って膝も痛くなる。 このような悩みありませんか？ 下り坂は平地や階段を降りるよりも膝への負担は大きくなりやすいです。 なので、下り坂で膝が痛くなってしまう...

膝が痛くて病院へ行っても、レントゲンなどは異常なしと言われたが、痛みが治らない。 整骨院へ行っても、マッサージや電気をかけるだけであまり痛みは変わらない。 膝の痛みに対して、自分でストレッチやマッサージをしてみるが、痛い...

「自転車に乗ると膝が痛い！」 「走る距離が増えると膝が痛くなる！」 このような自転車による膝の痛みで悩んでいませんか？   結論、自転車による膝の痛みの原因は これらの問題が考えられます。   しかし...