近年、ブームに火が付いているランニング。 健康を意識する人やダイエット目的で始める人など、走る理由は人それぞれです。 10キロと聞くと、ランニング経験者やアスリート以外の人は、その距離に圧倒され「自分には無...

  ランニングは老化する、痩せないと聞いたことありませんか？ これだけ聞くと、ランニングはあまり体に良くないのではないか？と思ってしまいますよね。 ランニングをしている、あるいはこれから始めようと思っていた方に...

  ダイエットに効果的な有酸素運動で代表的な縄跳びとランニング。 同じ有酸素運動でも、短い時間で効率的に痩せるのは一体どちらでしょうか？ ランニングというとウエアやシューズを揃えたり、始めるまでのハードルが少し...

  ダイエットのために走っているのに、全然痩せない！と悩んでいませんか？ 定期的に走っているのに中々痩せない方は、まずランニングにおける消費カロリーを知りましょう。 これを知らないまま、何となくランニングを続け...

  あなたはジョギングとランニングの違いについて理解していますか？？ 同じ「走る」動作を意味する用語ですが、実はその「速さ」や「効果」には大きな違いがあります。 ダイエットのため、健康維持のため、トレーニングの...

    あなたは、膝が痛くならない走り方を知りたいと思っていませんか？   実際に走ると膝が痛くなってしまう人は多く、膝が痛くならない走り方を知りたいと思っている人は多いです。  ...

  ランニングでアキレス腱に痛みが出る人は多くいます。   おそらくこの記事を見つけたあなたも、アキレス腱の痛みで悩まれているのではないでしょうか？   当院にもランニングでアキレス腱に痛み...

    人によっては骨盤の外側が痛い人、後ろが痛い人、奥が痛い人など様々です。   そして、走ると骨盤が痛い人の多くは病院や整体にいきます。   そこで以下のような治療を受けたりし...