ランニングですねが痛い!5つの原因と対処法を理学療法士が徹底解説!
ランニングは健康に良い運動ですが、すねの痛みがあると快適に運動することができません。 特に、長距離のランニングをする人は、すねの痛みを抱えることが多いです。 そこで今回は、すねの痛みの原因と対処法を理学療法士が徹底解説し...
ランニングは健康に良い運動ですが、すねの痛みがあると快適に運動することができません。 特に、長距離のランニングをする人は、すねの痛みを抱えることが多いです。 そこで今回は、すねの痛みの原因と対処法を理学療法士が徹底解説し...
「スキーをすると毎回すねが痛くなる!」 「ブーツを変えたのに同じようにすねが痛む!」 このようにスキーによるすねの痛みで悩んでいませんか? スキーによるすねの痛みには、道具や滑り方の問題などさまざまな原因が...
運動時、運動後にすねの内側が痛くなることをシンスプリントと言います。 ただ、運動にかかわらず、歩くだけでもすねの内側が痛い人は注意が必要です。 場合によっては疲労骨折の可能性があるので、整形外...
運動前後にすねが痛くなるシンスプリント。 痛みが出始めた時、その対処法としてただ闇雲にストレッチをしてしまっていませんか? たしかに、軽症の場合はストレッチや軽い筋トレ等で自然と治ってしまうことがほとんどで...
シンスプリントは電気治療で良くなると思っている方、ちょっと待ってください。 接骨院なんかでよくある電気治療ですが、あれを当てていれば痛みが良くなると誤解される方が多いです。 ですが、電気治療で良くなるものと...
運動中や運動後に感じる【すねの辺りの痛み】に悩まされていませんか? 実はその痛み、ただの疲れではなくシンスプリントが原因かもしれません。 シンスプリントは、別名でと呼ばれる骨膜の炎症が原因で生じるスポーツ障...
運動時や運動後にすねの内側が痛むのはシンスプリントと呼ばれる症状の可能性があります。 痛みを何とかしたいと思った時、どこに行くのが正解なのか悩むかもしれません。 接骨院や整体、病院など選択肢はいくつかありま...
筋膜リリースには様々な効果があります。 そして、この中でも1番注目されているのは痛みの改善です。 と言うのも、今までは痛みがある場合の原因として言われているのは、 ...
シンスプリントは、別名でと呼ばれる骨膜の炎症が原因で生じるスポーツ障害の一つです。 シーズン始めのスポーツ選手や、部活動でスポーツを始めたばかりの中高生に多くみられ、運動直後にすねの下1/3のあたりにうずく...
スネの内側が痛い方、そのままにしておくとまずいかもしれません。 スネの内側が痛いのは、シンスプリントと呼ばれる症状の可能性があります。 シンスプリントは症状が慢性化しやすく、そのうち治るだろうと安易に考えて...