「 パーソナルトレーニング 」 一覧

【リハ期限切れについて思うこと】もっと本当に困っている人に医療費が使われる制度になってほしい

  2018/02/19 

こんばんは、青山筋膜整体 理学BODYの木城 拓也です。   最近うちのお店にもたまに来ていただくようになりました、病院でリハ期限が切れてリハビリ終了になってしまった …

マラソンに必要な心肺機能って具体的に何?強化方法は?

  2018/01/05 

  こんばんは、ランナーの専門家で理学療法士の木城拓也です。     心肺機能って、だいぶ抽象的な言い方ですよね。   もっと抽象的な言 …

ふくらはぎのストレッチ

ふくらはぎの筋肉の効果的なストレッチ方法

  2017/08/15 

みなさんが何気なく行なっているふくらはぎのストレッチ 実はやり方を少し工夫するだけで、ふくらはぎの筋肉はいろんな場所をいろんな方向から伸ばせます。 効果も倍増です! 今日はふく …

ストレッチのメリット

ストレッチの目的とメリット

  2017/08/05 

先生!よく世間ではストレッチが体にいいって言うじゃないですか? 運動の前後でしなさいとか 夜お風呂あがったらしなさいとか でもあれって具体的に何にいいんですか? それがわからな …

糖質制限ダイエット before after

私自身の糖質制限ダイエット成功例をブログに書きます!

  2017/06/24 

こんばんは!青山のパーソナルトレーナー木城拓也です。   ▲の画像の左側を見て、 「この体でトレーナーだったの?嘘だろおい!」 って思われた方も多いと思います。 &n …

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