Ｏ脚矯正【名古屋】実績から選ぶおすすめ店舗から改善の秘訣まで徹底解説！

足のお悩みで多いのが「シルエット」です。

シルエットのお悩みも様々ですが、その中の1つに「Ｏ脚」が存在します。

Ｏ脚になると、足の間に隙間が出来てしまい、足のシルエットが大きく崩れます。

見た目に対して悪影響を与えますが、同時に股関節・膝関節などに痛みも引き起こします。

それらを防ぐために、自分でO脚矯正にチャレンジされる方が多いです。

しかし、ほとんどの方がO脚矯正できずに、途中で挫折してしまいます。

挫折してしまう理由はシンプルで、O脚矯正の専門知識がないからです。

そのような事を防ぐためにも、O脚矯正のプロの指導を受ける事がオススメです。

そこで今回は、名古屋でO脚矯正のプロを探すポイントを解説します。

プロにO脚矯正の指導を受けるのが一番の近道になるので、ぜひチェックしましょう。

Ｏ脚矯正は自分でできる？

まずＯ脚矯正は自分で出来るのかどうか、ここが気になる人が多いと思います。

結論からお伝えしますと、Ｏ脚矯正は自分で出来る人と出来ない人がいます。

自分でＯ脚矯正が出来る人は、Ｏ脚の症状が軽症の場合に限ります。

自分でＯ脚矯正が出来る人は、下記のＯ脚タイプになります。

普段からの姿勢の歪みが影響して、Ｏ脚になっているタイプです。

座っている時に足を組む、下半身の筋肉バランスが崩れているなどが原因です。

姿勢の歪みによるＯ脚タイプの場合は、自分で矯正が出来ます。

逆に、自分でＯ脚矯正が出来ない人は下記のタイプになります。

生まれつき、太もも・ふくらはぎの骨が変形してしまっているＯ脚です。

姿勢の歪みが原因でない為、ストレッチや筋トレで矯正するのは難しいです。

まずは、Ｏ脚矯正が出来る人・出来ない人の違いをちゃんと知っておきましょう。

これらを踏まえた上で、セルフで行うＯ脚矯正方法に取り組みましょう。

Ｏ脚矯正の意外な秘訣4つ

Ｏ脚矯正を目指す上で、欠かせない秘訣が4つあります。

1つでも秘訣が抜けてしまうと、Ｏ脚矯正は出来ません。

そうならない為にも、1つずつ秘訣をちゃんとチェックしましょう。

Ｏ脚のタイプを知る

Ｏ脚にもタイプがありまして、下記の2つのタイプが存在します。

この2つのＯ脚タイプが挙げられます。

同じＯ脚でも、隙間が出来る部分が全く異なります。

その為にも、最初にご自身の足の隙間がどこに起きているのかを知る事が大切です。

タイプ別の原因を探る

Ｏ脚にも2つのタイプがありましたが、それぞれのタイプによって原因が異なります。

内股O脚が起こる原因は、下記が挙げられます。

続いて膝下O脚が起こる原因は、下記が挙げられます。

O脚のタイプ別で原因も異なります。

さらにO脚は、普段からの日常生活の動きの歪みの影響を大きく受けます。

その為にも、普段から歪みのない生活を送る意識を持つ事が大切です。

原因に対するアプローチをする

Ｏ脚矯正の為にも、それぞれのＯ脚に対して正しいアプローチを行う事が大切です。

もしタイプを知らないままＯ脚矯正すると、思うように矯正する事が出来ません。

そのような事を起こさない為にも、正しい方法を実践しましょう。

姿勢を整える

O脚は、日常生活の動きの歪みの影響を大きく受けます。

特に多いのが「姿勢の歪み」です。

これらの姿勢の歪みが挙げられます。

姿勢が歪むと、股関節・膝関節・足関節の歪みも引き起こします。

その結果、内股O脚・膝下O脚を引き起こす原因に繋がります。

その為にも、普段から歪みの少ない姿勢で過ごす意識を持ちましょう。

Ｏ脚が矯正できないケースもある

O脚について、矯正が出来ないケースがあります。

これらがO脚矯正出来ないケースとして挙げられます。

特に「太もも」「ふくらはぎ」が根本的に歪んでいるとO脚矯正は難しいです。

これは、太もも・ふくらはぎの骨が大きく外へカーブしている歪みです。

このような歪みは、ストレッチや筋トレを取り組んでも矯正が難しいです。

こちらに当てはまる場合は、一度専門医に診てもらうのがオススメです。

Ｏ脚の原因は生理的な変形と病的な変形に大別できます。病的な変形としては、靱帯の異常（内側・外側側副靭帯などのゆるみや欠損など）、先天的・後天的な大腿骨・脛骨の形態異常（Blount病やくる病、骨系統疾患など）、外傷後の変形（骨端線損傷や骨幹部外傷など）などにわけられ、片側のみの変形では病的なものを考えます。

参照サイト：日本整形外科学会

Ｏ脚を自分で矯正する方法

こちらでは、O脚矯正を自分で行える方法を解説します。

あくまでも軽症の場合、自分でもO脚矯正が出来ます。

少し時間はかかりますが、根気よく出来る人は、下記の方法がオススメです。

ぜひ普段の隙間時間を活用して実践しましょう。

ストレッチ

O脚矯正の為にも、関節を正しく動かせるようにする事が大切です。

関節が正しく動かせる事で、筋トレの効果も高まります。

まずは、固くなっている部位を柔らかくしましょう。

筋トレ

こちらでは、O脚矯正にオススメの筋トレを解説します。

様々な関節を正しい姿勢で保つ事が出来ないとO脚矯正は出来ません。

その為にも、股関節・膝関節・足関節の姿勢を保つ筋トレを行いましょう。

姿勢を整える

内股O脚・膝下O脚は、普段からの姿勢の歪みの影響を大きく受けます。

その為にも、普段から正しい姿勢を作って、歪みを軽減する事が大切です。

Ｏ脚矯正の実績店舗ミスリル【名古屋】

O脚にもタイプがあり、矯正するのも専門知識が必要になります。

つまり、専門知識がないままでのO脚矯正は非常に難しいという事です。

そのような場合は、O脚矯正のプロの指導を受けるのが一番の近道になります。

O脚矯正専門でオススメのジムが「ミスリル」です。

名古屋にある脚やせ・下半身痩せ専門のジムで、マンツーマンで対応してくれます。

ミスリルがオススメなポイントは下記になります。

その中でも一番の大きな特徴が「骨格を整えて綺麗に痩せる」という点です。

姿勢が崩れると、足の骨格ラインも同時に崩れてきます。

つまり、姿勢改善しながら、足の骨格ラインも綺麗に整えてくれます。

Ｏ脚だからと言って、がむしゃらに鍛えてもO脚は矯正されません。

正しく姿勢改善しながら、足の骨格ラインを綺麗にする事がＯ脚矯正では大切です。

本気でＯ脚矯正したい方は、O脚矯正のプロであるミスリルが一番オススメです。

ミスリルのＯ脚矯正の流れ

ミスリルでのＯ脚矯正は、姿勢改善しながら骨格ラインを正しく整えてくれます。

その為にも、現在の姿勢・足の歪みを徹底的にチェックしてくれます。

ミスリルのレッスンでは、下記のような流れでＯ脚矯正してくれます。

上記のようなレッスンの流れになります。

特に歪みに合わせたストレッチ、筋トレでは、姿勢・フォームを重要視しています。

間違った姿勢・フォームで行うと、O脚矯正が出来ない場合があります。

そのような事を防ぐ為にも、姿勢・フォームを正しく指導してくれます。

また、普段から意識しながらO脚矯正出来る方法も一緒に教えてくれます。

普段からの座り方、立ち方、歩き方、自宅で行えるセルフケア方法などです。

O脚は、普段からの姿勢の歪みの影響を大きく受けます。

つまり、普段からの姿勢を綺麗に整えないとＯ脚矯正は出来ません。

ミスリルでは、Ｏ脚が引き起こる根本的な原因から、ちゃんと解決してくれます。

まとめ

今回は、Ｏ脚矯正が起こる原因、対策方法、オススメの店舗を解説しました。

Ｏ脚にもタイプがあり、場合によってはＯ脚矯正出来ないケースもあります。

こういった点も踏まえて、Ｏ脚矯正にはそれなりの専門知識が必要です。

しっかりと専門知識を知った上で、O脚矯正には取り組みましょう。