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足痩せを名古屋で叶える!プロおすすめの6店舗と選び方のポイント

年齢を重ねるにつれて気になる部位が「足のシルエット」。

足のシルエットが太くなってくると、

  • 足を隠す洋服をよく着るようになる
  • 足が太いせいで、デニムパンツが履けない
  • 上半身と下半身がアンバランス体型になる

このようなお悩みが出てきます。

そして足痩せの為に、エステかジムへ通おうと考えるようになります。

そこで今回は、足痩せの為にもはエステとジムはどちらが良いのか。

そして、足痩せを名古屋で叶える為の店舗選びのポイントをご紹介します!

 

【新事実】足痩せはエステよりジムがおすすめな理由

まず結論からお伝えしますと、足痩せはエステよりもジムがおすすめです!

  • 足痩せエステの効果は継続が難しい
  • 足痩せジムの効果は一生もの

エステは誰かに施術してもらう方法で、ジムは自らの力で痩せる方法になります。

ここを知らないままエステを受けてしまうと、なかなか足痩せが出来ません。

より具体的にジムがおすすめな理由を下記でご紹介します!

 

足痩せエステの効果は継続が難しい

足痩せエステの場合、基本的にセラピストがマッサージでほぐす流れが多いです。

場合によっては、その中に機械を使用したマッサージを行います。

ほぐすだけでは足痩せの根本的な問題を解決出来ません。

マッサージでほぐした瞬間は、足痩せ出来ても、また時間が経つと戻ります。

つまり、ずっと通い続けないと足痩せの効果を維持出来ません。

もしライフスタイルが変化したり、家族が増えて金銭面が変化すると通えなくなります。

その結果、エステで手に入れた足痩せの結果を維持出来ず、元に戻ってしまいます。

そのような事を防ぐ為にも、エステよりもジムがおすすめです!

 

足痩せジムの効果は一生もの

スポーツクラブなどの集団指導のレッスンだと、決まったメニューしか受けられません。

もしそのメニューがあなたに合っていなければ、どれだけ実践しても足痩せは出来ません。

だからこそ、足痩せ専門ジムであなたに合ったメニューを実践する事が一番の近道です!

 

足痩せジムでは、マンツーマンであなたの体に合わせたメニュー提案を受けられます。

また、普段から手軽に行える運動方法も指導してもらえます。

その結果、足痩せジムでのレッスンが終了しても、ご自身の力で足痩せをキープ出来ます。

だからこそ、足痩せジムでの得られた効果は一生ものになります!

 

足痩せに悩む人の5つの意外な共通点

続いては、足痩せについて悩む人の意外な共通点をご紹介します。

足が太くて、色々やっているの痩せない人は、5つのどれかに当てはまっている可能性が高いです!

  1. 骨盤が歪んでいる
  2. 足の歪みがある
  3. 立ち方が崩れている
  4. 歩き方にクセがある
  5. 冷えやむくみに悩んでいる

1つでも当てはまっている項目がありましたら、ここからの内容はようc

 

骨盤が歪んでいる

足痩せで悩む理由の1つが「骨盤の歪み」です。

特に骨盤の歪みで多いのが「猫背」で、腰・骨盤が丸くなる姿勢です。

猫背になりやすい方は、デスクワークで長時間座っている方に多いです。

長時間猫背で座り続けると、お尻の筋力が大きく低下してしまいます。

その結果、お尻がたるんでしまい、足全体が太く見えるようになります。

 

足の歪みがある

足痩せが出来ない場合、足の歪みが発生している可能性があります。

主に足の歪みで多いのが、下記の種類になります。

  • O脚:踵以外に隙間が空く
  • X脚:膝から下に隙間が空く
  • XO脚:ふくらはぎだけ隙間が空く

O脚は内ももを太くして、X脚は前もも・外ももを太くして、XO脚はふくらはぎを太くします。

足に歪みがある方は、足痩せの筋トレの前に、足の歪みから修正しましょう!

 

立ち方が崩れている

足痩せが出来ない方に多い立ち方が「片足重心」です。

特に駅のホームなどで片足に体重を乗せたまま立っている人が多いです。

片足重心で立つと、支えている足の股関節がとても不安定になり、歪みやすくなります。

その結果、支えている足の前もも・外ももに過剰な力が入り、筋肉太りを起こします。

そのような事が起こらない為にも、立つ際は両足に体重を乗せて立ちましょう!

 

歩き方にクセがある

足痩せが出来ない方に多い歩き方のクセが「内股」です。

内股で歩くと、足全体が内側に捻れてしまい、お尻に全く力が入らない姿勢になります。

さらに、前もも・外ももにも力が入りやすくなり、内ももにも力が入りません。

内股で歩き続けると、お尻・内ももが大きくたるんで、太くする原因になります!

その為にも、歩く際はつま先・膝の向きを軽く外へ向ける事が大切です。

 

冷えやむくみに悩んでいる

冷え・むくみは、骨盤・股関節・膝・足首に歪みが起こると発生しやすいです。

歪んでしまうと、関節周りの血液の流れが悪くなり、血流が滞ってしまいます。

さらに運動不足になると、筋肉に刺激を与える機会が減ってしまい、より血流が滞ります。

血流が滞ると、体全体に酸素供給が出来ず、脂肪燃焼効果も低下してしまいます。

その為にも、歪みのない足の姿勢を維持する事が大切です!

 

足痩せが名古屋で叶える店舗の選び方

ここからは足痩せの店舗選ぶのポイントをご紹介します。

  1. 足痩せ専用の店舗か
  2. モデルやミスユニバースなどの指導実績はあるか
  3. マンツーマン指導をしてくれるか
  4. 店舗の雰囲気や衛生面は
  5. 更衣室やレンタルウェアはあるか
  6. 新型ウィルス対策はしているか

ここを間違えてしまうと、足痩せが出来ず、逆に足が太くなる可能性があります!

店舗選びで悩まれている方は、これらのポイントを考慮して探しましょう。

 

足痩せ専用の店舗か

まずは、足痩せ専用のジムであるかどうかが大切です。

ダイエット・ボディメイク専用ジムだと、鍛える事がメインになります。

足を鍛えるだけだと、足が立派に太くなってしまう可能性が高いです。

それは足痩せとは言いません、足痩せは歪みを整えて、初めて細くなります。

その為にも、足痩せ専用のジムを探しましょう!

 

モデルやミスユニバースなどの指導実績はあるか

足痩せ専用ジムを探す上で、トレーナーの指導実績も大切です。

特に、足痩せの需要があるモデルやミスユニバースなどの指導実績があるとおすすめです。

なぜなら、足の見た目が仕事に大きく直結する人たちに支持されているかが大切だからです。

それだけの人達に支持されている足痩せ専用ジムでしたら、信頼もちゃんと出来ます。

店舗選びの際は、指導実績もちゃんとチェックしましょう!

 

マンツーマン指導をしてくれるか

足のシルエットには大きな個人差があり、あなたに合った筋トレ方法を受ける事が必要です。

どうしても集団指導では、細かく見てもらえないので、なかなか足痩せが出来ません。

しかし、マンツーマン指導はあなたに合った筋トレ方法を提案されます!

その為にも、マンツーマン指導でレッスンを受けられるかチェックしましょう。

 

店舗の雰囲気や衛生面は

ジムでレッスンを受ける上で、店舗の雰囲気や衛生面も大切なポイントです。

店舗の雰囲気や衛生面で基準となるのが「清潔感」です。

店舗内の整理整頓・トイレや更衣室の清掃などが当てはまります。

やはりレッスンを受ける上で、店舗内の清潔感はサービスを受ける上で大切です。

困った時はHPやSNSなどで店舗の清潔感をチェックしましょう!

 

更衣室やレンタルウェアはあるか

レッスンを受ける上で、手ぶらで通えるかも大切です。

手荷物があるだけでもストレスになり、通う事に抵抗感が生まれます。

その為にも、店舗に更衣室があり・専用のレンタルウェアがあるかチェックしましょう。

手ぶらで通えますと、お出かけの際にもレッスンを受けられるのでおすすめです!

 

新型ウィルス対策はしているか

今のご時世であれば、新型ウィルス対策をしているかもポイントです。

マスク着用・施設内の消毒・換気・トレーナーの検温などが当てはまります。

新型ウィルスが心配な場合は、店舗の対策方法もチェックしましょう!

 

足痩せを名古屋で叶えるおすすめ6店舗

ここからは、足痩せを名古屋で叶えるのにおすすめの6店舗をご紹介します。

あなたに合ったジムを選びましょう!

 

ミスリル

名古屋の今池にある「ミスリル」。

足痩せ専門のジムで、レッスンはマンツーマン指導です。

店舗の雰囲気も非常に良く、清潔感のあるジムです。

新型ウィルス対策も徹底しており、専用の更衣室・レンタルウェアも完備しています。

一番の特徴は、トレーナーの指導実績です!

モデルやミスユニバースでの指導実績もあり、一般のお客様からもたくさん支持されています!

長年足の太さで悩んでいる方・足のコンプレックスがある方におすすめのジムです。

 

コネクト

名古屋の中区・天白区にある「コネクト」。

様々な専門分野に精通しており、グループレッスン・マンツーマンレッスン指導を行っています。

ミセスコンテストの方へ指導実績があり、所属トレーナーも多数見えます。

完全なマンツーマン指導ではないので、他人の目が気になる場合はあります。

またレンタルウェアなどの設備もあるのかは不明です。

運動初心者の方におすすめのジムです!

 

BELION

名古屋の中区・千種区にある「BELION」。

姿勢矯正専門であり、姿勢矯正に合わせて様々な要望に合わせたコースがあります。

完全なマンツーマン指導であり、更衣室も完備してあります。

レンタルウェアの完備はなく、特にモデルなどへの指導実績がないのが気になる点です。

姿勢矯正されたい方におすすめのジムです!

 

リフィット

名古屋の中区にある「リフィット」。

足痩せ専門で、マンツーマン指導で対応しているジムです。

更衣室・レンタルウェアも完備しております。

一般の方への指導実績が多く、モデル系への指導実績はないです。

O脚改善をしたい方におすすめのジムです!

 

ターニングポイント

全国に展開されている「ターニングポイント」。

ダイエット専門店であり、トレーニングと食事管理のサービスを提供しています。

マンツーマン指導専門で、個室でのレッスンが受けられます。

レンタルウェア・シューズも完備しており、手ぶらで通えます。

トレーナーが多数所属しておりますが、モデル系への指導実績はありません。

ダイエットで痩せたい方におすすめのジムです!

 

エクササイズコーチ

全国に展開されている「エクササイズコーチ」。

マシントレーニングでのマンツーマン指導専門店です。

レッスン時間も20分と短く、短時間で運動を済ませられるのが特徴です。

レンタルウェア・更衣室は、店舗によって完備していない店舗もあります。

トレーナーの指導実績も分からないのが気になる点です。

運動初心者で短時間で運動を済ませたい方におすすめです!

 

足痩せ効果がアップするプロ直伝トレーニング3選

足痩せで大切なのは、歪みのない足を作り出す事です!

その為にも、歪みのない足痩せ専用のトレーニング方法をご紹介します。

あなたの目的に合ったトレーニング方法を選んでみて下さい!

 

お腹のトレーニング

お腹を鍛えるトレーニングで、猫背改善におすすめです!

  1. 仰向けに寝て、両手・両足を伸ばす
  2. そのまま、両手・両足を引き寄せる

※20回目安に行うとおすすめです

※首に力が入り過ぎないように注意しましょう

 

お尻のトレーニング

お尻を鍛えるトレーニングで、内股を緩和して足のラインをまっすぐに出来ます!

  1. 膝の角度を45度に行う筋トレ
  2. 膝の角度を90度に行う筋トレ
  3. 上の足を伸ばして行う筋トレ

※20回目安に行うとおすすめです

※足を動かす際、骨盤が後ろへ倒れないように注意しましょう

 

内もものトレーニング

 

内ももを鍛えるトレーニングで、内ももを引き締めて、足の歪みを改善する効果があります!

  1. 横向きに寝て、下の足を上向きにする
  2. 横向きに寝て、下の足を下向きにする
  3. 仰向けに寝て、足パカ
  4. 仰向けに寝て、足パカクロス

※20回目安に行うとおすすめです

※前もも・外ももに力が入り過ぎないように注意しましょう

 

まとめ

今回は、名古屋で足痩せ専門のジムを選ぶ際のポイントをご紹介しました。

また同時にエステとジムの違いについてもご紹介しました。

「初めて聞いた!」「今まで知らなかった」という内容も多かったと思います。

ここを知らないまま、足痩せの施術を受けても根本的な解決になりません。

足痩せの根本を解決してくれるのが「ジム」です!

ジム選びで悩まれていた方は、これを機会に選ぶポイントを意識しましょう!


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