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腰椎の4番5番が狭いから腰痛になる訳ではない!!【最新の腰痛情報をお届け】

 
画像所見
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木城拓也
理学療法士の国家資格を保有しています。 2011/4〜2014/ 3まで『医療法人社団慶優会 増本整形外科クリニック』、2014/12〜2017/12まで『医療法人社団明由会 今給黎整形外科クリニック』で理学療法士として勤務していました。 イタリアの医者と理学療法士が考案した『筋膜マニピュレーション』という国際コースを2016年8月に全て修了しています。 2018年10月より『青山筋膜整体 理学BODY』を開業し、筋膜調整により体の痛みで悩んでいる方に施術を行なっています。
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  • 腰椎の4 番と5 番の間が狭いから腰が痛いんです。
  • 4 番と5 番の椎間板が潰れているから腰が痛いんです。

実はこれって、って知ってましたか?

 

この記事をを読んでいるあなたは、病院でレントゲン画像を見せられながら、お医者さんに1度はこう言われます。

「この4番と5番の間が狭くなって、後ろに飛び出してるでしょ?これが後ろにある神経を圧迫してるから腰が痛かったり、足がしびれるんですよ。」

たしかに画像上はそうなのですが、それが本当にあなたの腰痛や足のしびれの原因でしょうか?

 

今までは以下のケースの場合、腰椎の4 番と5 番が狭いから、後ろにある神経が圧迫されて腰痛や足の痺れが出ている!って考えられていました。

  • レントゲンやMRIで腰椎の4 番と5 番の間が狭い
  • 腰痛がある

でも実は、腰椎の4番と5番が狭くても、痛みやしびれとは関係ない可能性が高いです。

 

つまり、お医者さんにレントゲンやMRIを見せられて、腰椎の4 番と5 番が狭いから腰痛です!って説明されても、

「4番5番の隙間が狭いから私の腰痛は仕方ない」

「一生付き合っていくしかない」

なんて思わないでください。

 

おそらく、お医者さんに腰椎の4 番と5 番が狭いから腰痛です!

って言われると多くの人は信じてしまうため、この記事で話す内容は少し違和感があるかもしれません。

 

しかし、実際に腰椎の4 番と5 番が潰れていて、椎間板が後ろに飛び出ている人でも腰痛が治るケースが非常に多いです。

つまり、あなたの腰痛も治る可能性が高いという事です。

 

なので、この記事を最後まで読んでいただくと、あなたの腰痛が改善するヒントが見つかると思います!

 

昔は腰椎の4番5番の隙間が狭いと腰痛になると考えられていた

椎間板

基礎的な事をお話しますと、腰椎と言われる腰の骨は5つあり、その間に椎間板というクッションがあります。

 

この椎間板はクッションの役割をしているのですが、負担がかかる事で少しずつ潰されていき、後方に飛び出るようになってしまいます。

後方に飛び出るのはいいのですが、その飛び出た先には神経があるため、椎間板が飛び出ると神経を圧迫してしまい、腰が痛くなる。

と考えられていました。

ヘルニア

具体的には圧迫された神経が関係する場所に、痛みや痺れの症状が現れると言われています。

これが今までの考え方です。

 

なので、お医者さんは腰椎の4 番と5 番が狭いと腰が痛くなる!というような発言をする人が非常に多いです。

 

腰椎の4 番と5 番が狭いからって腰痛になる訳ではない

間違っている(少女)
昔は、腰椎の4 番と5 番が狭いと腰痛になると考えられていましたが、近年では考え方が変わってきています。

最先端の研究では、画像と症状の相関性は高くないと言われてきています。

つまり、画像で腰椎の4 番と5 番が狭くても、ヘルニアが出ていても、腰痛には関係がないと言われてきています。

 

本当に?って疑うかもしれませんが、あなたの腰痛は治る可能性があるという事になるので、続きを読んでいただければと思います。

 

最新の研究結果によると

腰痛論文

最新の論文によりますと、腰痛のない人を対象にMRIとCTをとった結果、

20代では37%に

50代では80%に

80代では96%に

椎間板の退行変性があったそうです。

引用:『Get PT First』

椎間板の退行変性とは、椎間板が潰れていたり隙間が狭くなっている状態の事です。

 

この結果で一番驚くべき部分は、50代の腰痛がない人でも10人に8人は、4番と5番の間は狭いのです。

むしろ狭くない人の方が珍しいです。

狭くて普通です。

つまり、多くの人の椎間板は潰れているのです!

しかも、腰痛がない人でですよ?

 

4番と5番の間が狭いから腰が痛いは間違いだった

L4/L5、L5/S1ヘルニア レントゲン画像

最新の研究から、多くの人の椎間板は状態が悪いのが普通という事がわかります。

しかも、それは腰痛が無い人での結果です。

つまり、腰痛が無い人でも椎間板が潰れていたり、飛び出ている人なんてたくさんいるんです。

 

でも、思い出してください。

「ほらここ、背骨の間が飛び出してるでしょ。これが後ろの神経を圧迫して足がしびれるんですよ。」

なんて具合にお医者さんに言われた方いますよね?

 

僕も高校生の時、医者にMRI画像を見せられて、

「この飛び出てるとこを手術してとらないと治らないよ」

と言われました。

結局手術はしませんでしたが、本当に手術をしなくて良かったです。

だって、今は全く腰痛が無いんですもん!

 

ここまで読んでいただければ、わかっていただけたかと思います。

4番と5番の間が狭いからって腰痛や足の痺れにはならないという事です。

 

つまり、仮に手術をして画像上の『ヘルニア』状態を解消したからといって、痛みやしびれがなくなるとは限りません。

逆に言えば、画像上の『ヘルニア』の状態が改善しなくても、運動や治療で症状が良くなることも十分あります。

 

実際に今まで4番と5番の間が狭いとか、ヘルニアだから腰が痛いと言われてきた人を多く施術してきましたが、やっぱり腰痛が改善するんですよね。

なので、お医者さんにレントゲンやMRIを見せられて、隙間が狭いと言われても絶対にあきらめないでください。

ちなみに首でのヘルニアもこれと同じと考えてもらっていいと思います。

 

腰痛の本当の原因は何?

考える人

4番と5番の間が狭くても腰痛には関係ない事がわかりましたよね?

じゃあ、腰痛の原因は何?って気になると思います。

 

これについては、正直その方の体の状況によって違うので一概には何とも言えません。

ただ1つ言えることは、痛みやしびれは手術をしなくても改善可能なケースがほとんどであるという事です。

さらに言いますと、全身の筋肉を覆っている『筋膜』が腰痛の原因になっているケースが多いです。

 

筋膜が腰痛の原因になっている根拠

筋膜という言葉を最近聞くようになった人は多いと思います。

今までは、痛みがあると原因は以下の3つの中からしか考えられていませんでした。

  1. 筋肉
  2. 神経

しかし、近年では筋膜も痛みに影響しているという事がわかってきているんです。

  1. 筋肉
  2. 神経
  3. 筋膜

 

筋膜については以下の動画で詳しく解説されているので、見ていただければと思います。

わかりやすく言いますと、筋膜には、侵害受容器と呼ばれる刺激を受け取る器官が多く存在しています。

その侵害受容器が過度な刺激を受けると、脳がその情報をキャッチして、痛みやしびれ、その他違和感となって身体に現れるということが科学的に証明されています。

 

また、筋膜の状態を改善することで、それまで筋膜の張力によって引っ張られていた関節やその他組織(椎間板や神経など)の位置が正しい位置に改善し、様々な痛みやしびれも取り除くことができると考えています。

 

筋膜に関しては以下の記事でさらに詳しく書かれていますので、興味があれば読んでいただければと思います。

腰椎の4番5番が狭い人が筋膜の治療で改善したケース

改善事例

ここからは、実際に4番と5番の間が狭いと病院で言われた人が、筋膜のアプローチで改善した事例です。

 

スポーツジムで清掃業をしている女性のKさん

 

「10年以上前から腰痛持ちで、最近特にひどくてねー」

「仕事の後半になると痛くて立ってるのも辛くなるのよ」

 

そしてやはり、医者からはレントゲン画像を見せられながら、

「4番と5番の間が狭いからだね」

と言われていたそうです。

 

そう言われたので、病院で腰を牽引したり、電気をかけたり、湿布を貼ったりしていたそうですが、なかなか良くならないとのことでした。

 

次に、その場で今痛い動きを教えてもらうと

体を左に捻る動きと、横に倒す動きで痛みがありました。

 

私は今までの経験から、4番と5番の隙間が狭いことは今の症状とは関係なく治せる症状だと判断したので、Kさんの筋膜を触り、硬い場所がないか確認しました。

すると、骨盤と背中の両サイドに筋膜の特に硬い部分がありました。
改善例 腰痛

 

ここの筋膜を時間をかけて治療していくと、、、

捻る動きも横に倒す動きも痛みが改善しました。

動画を見ていただくとわかっていただけると思うのですが、だいぶ動きもスムーズになりました。

 

他にも腰痛が筋膜の施術で改善した動画を▼に紹介しています。

「結論」腰椎の4番と5番が狭いのは関係ない

最新の研究や私の経験上、4番と5番の間が狭いのは腰痛に関係していません。

つまり、腰椎の4番と5番が狭くても腰痛は改善するという事です!

 

腰椎の4番と5番が狭いからとお医者さんに言われても、筋膜の施術で腰痛を改善できるかもしれません。

1度気軽にご相談ください。

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