ストレートネックの治し方を理学療法士が解説!痛みの原因やストレッチ方法
「また首が痛い…。どうしてこんなに痛むんだろう?」 「朝起きるとなんだか首が固くて動かしにくいな…」 首の痛みや固さに悩む方が、生活スタイルの変化により増えています。 なぜなら、ストレートネックは...
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巻き肩による痛みや不快感で悩んでいませんか? 長時間のデスクワークやスマホ使用が影響して、肩が前に巻いてしまっている… そのため、日常的に肩周りが気になって傷みに悩んでいる方も多いでしょう。 そんな巻き肩によ...
お尻は、加齢が進むにつれだんだんと下がっていきます。 年齢がお尻に出ると言われることも。 日本人のお尻は欧米の方のお尻に比べると、骨格の違いもあり張りが出にくいのが特徴です。 平たいお尻に悩んでいる方も少なくないはず。「...
夏に向けて美脚を目指したい! 肌を見せる機会が多くなる夏はもちろんのこと、脚の形がわかるような洋服を着る際に、自分の脚の形で悩んでいる方は多いはず。 コンプレックスを抱いている方もいるのではないでしょうか。 ヨガは美脚を...
産後の骨盤矯正は正しく行わなければ意味がありません。 産後、このようなお悩みを抱えている方はかなり多くいます。 実際に骨盤の歪みを指摘され、骨盤矯正を進められたが、効果を実感できなかった話はよ...
骨盤矯正は骨盤の歪みを整え、様々な体の悩みを改善することが可能です。 骨盤矯正とよく聞きますがどのような効果があるかご存じでしょうか? 骨盤矯正を行うと骨盤の歪みが解消され、理想の姿勢へと近づくことができま...
出産が終えた後、女性の体は妊娠前の体型へと自然に戻るわけではありません。 「産後太り」という言葉があるほど、一度出産を経験した体は出産後も栄養を蓄えようとするため元の体へと戻りにくくなるのです。 しかし、「妊娠前の体型に...
骨盤が前傾(ぜんけい)しているとは、骨盤が背骨に対して前向きに傾いていることをさします。 骨盤が前傾してしまうと、反り腰となり腰痛を引き起こすだけでなく、下半身太りや便秘やなど様々な悪影響をもたらす恐れがあるのです。 &...
反り腰を改善するだけで痩せるのは、実は本当です。 確かに、反り腰を自力で改善するのは大変です。 しかし、反り腰を改善するだけで痩せるとしたら興味が湧いてきませんか? 今回は反り腰の原因と、反り腰を効率よく解...
日本テレビ「世界一受けたい授業」で猫背について取り上げられていました。 いまや、テレビで放送されるほど、日本人に多い猫背。 スマホの普及や長い時間のデスクワークなどが原因といわれています。 早...