「小顔矯正って効果が本当にあるの？」
「顔の骨格だから、何をやっても変わらないんじゃないかな…」
実は、小顔矯正の効果や持続期間について意外な注意点があるのはご存知ですか？
骨格だからと諦めてしまうと、顔のむくみやたるみが進んで、表情にも陰りが出てしまいます。
ですが、骨格や頭蓋骨の関係性、リスクを理解し、専門家による正確な技法で小顔矯正を受ければ、顔のフェイスラインをスッキリ整えることが可能です。
また、小顔矯正は見た目の美しさだけでなく、ほうれい線や頬や目元のたるみの改善にも効果があり、自分に自信を持つきっかけにもなるんです。
そこでこの記事では、主に小顔矯正の効果やその持続期間、リフトアップのための専門的な解説から、よくある質問まで、骨格の専門家が詳しく解説します。
小顔矯正に関心を持つあなたに確かな情報をお伝えしますので、ぜひご一読ください。
当店は、今回このコラムでご紹介するようなお悩みの方に対し、『身体が変わる（ル）、最短ルート（ルト）のピラティスを提供する』というコンセプトで新しく誕生したピラティススタジオ『ルルト』です。
体の専門家である国家資格の理学療法士が監修し、これまでにもたくさんの方にご利用いただいております。
目次
小顔矯正って意味あるの？
顔の形やラインは、日々の生活習慣やストレス、加齢などさまざまな要因によって影響を受けやすいものです。
特に顔の歪みやむくみは、外見の印象を大きく左右します。
そんな顔の歪みを整え、美しい顔のラインを取り戻すための方法として「小顔矯正」が注目されています。
顔の歪みを整える小顔矯正とは？
小顔矯正とは、顔の骨格や筋肉を専門的な技法でマッサージや施術を行い、左右差など顔の歪みを整えるアプローチを指します。
顔の筋肉が硬くなると、それに引っ張られて骨格も歪みがちになります。
本来、子どもの頃は一人ひとり顔のゆがみや高さの悩みなどなかったはずなのに、いつから鏡を見て焦る気持ちが生まれたのか、そんな疑問はありませんか？
コロナ禍でマスク生活が長くなり、マスクのゴムヒモのずれで耳やその周辺の皮膚が引っ張られて顔の歪みにつながる場合もあります。
一般的に小顔矯正では、事前に問い合わせからメニューを選択してもらい、個人別で丁寧な相談・カウンセリングを通して原因を把握し、集中して根本的な改善を目指します。
ただ、フェイシャルエステとの違いがよくわかっていない場合、技術力や経験、実績にはあまり着目せず、無料体験や料金メニューの安さで簡単に申し込んでしまう可能性も高いです。
顔の歪みは日常生活での姿勢のくせや、表情の作り方なども大きな原因とされています。
小顔矯正ではこうした人によって異なるさまざまな原因そのものを正しい方法で取り除き、顔のバランスを整え小顔効果を実現します。
小顔矯正と骨格・頭蓋骨の関係性
人間の頭蓋骨は、多くの骨が組み合わさって形成されています。
そして、一つひとつの骨の位置関係によって顔の形を作っています。
そのため、小顔矯正では頭蓋骨のバランスを整えることを重視します。
特に、頬骨やあごの位置は顔の印象を大きく左右する部分です。
小顔矯正を施術する際には、骨格のバランスを理解しながら、科学的根拠によって適切な位置に骨を動かし、自然な小顔を実現します。
したがって、小顔矯正を行う専門家には、頭蓋骨や骨格の知識が不可欠です。
パソコンをずっと使用するデスクワークで普段から肩や腰のコリ症状を感じていたり、立ち仕事で下半身の痛みが強く意識しすぎて仕事に身が入らないなど、日常生活の癖や生活習慣によって骨格が歪み、顔全体がむくむケースが多いです。
スマホでネットゲームやホームページ検索をしている間、ずっと頬杖をついたり足を組んだりしていませんか？
全身の骨格バランスが崩れる結果、肩こりやぎっくり腰、腰痛だけでなくリンパの流れが悪化するので小顔には危険な行為をしていることになります。
小顔矯正の効果は？施術でこんなに変わります！
小顔矯正を受けた方の多くが、施術後の変化に嬉しい悲鳴をあげています。
ただ単に顔が小さくなるだけではなく、さまざまな効果が得られるからです。
そのため、小顔矯正は美容・健康の両面から注目されています。
1回の施術でもむくみやたるみに改善が期待できる！
むくみやたるみは、顔の老けた印象や疲れた印象を与える原因の一つです。
小顔矯正を受けると一回程度でも顔のリンパの流れが改善されて余分な水分や老廃物が体外に排出されるため、むくみやクマ、顔のたるみの軽減に効果ある方法と言えます。
例えば、小顔矯正を受ける前は目の下のむくみや二重あごのようなたるみに悩んでいた人も、エステシャンや整体スタッフの矯正後はむくみが明らかに薄れたと実感するお客様の声があります。
小顔矯正を続けるとフェイシャルエステの刺激や美容鍼の手技と同じく「最近、すっきりとした顔になった」と体感できるからでしょう。
また、不快なたるみに関しても筋肉のバランス状態を整えることでリフトアップの効果が得られます。
そして、頭蓋骨全体が整うことでエステティシャンや鍼灸などではアプローチが難しい脂肪燃焼に働きかけたり、ダイエット中のリバウンド予防になったという口コミも見受けられます。
ほうれい線の歪みや左右差の悩みも改善効果あり
ほうれい線は、顔の中央部分に現れる深いしわです。
加齢や体調の変化などで目立ち始めると、一気に老けて見えることが多いです。
小顔矯正では顔の筋肉や骨格のバランスを整えるため、ほうれい線が目立たなくなる効果が期待できます。
一例として、気軽に小顔矯正を受けた後、長年のほうれい線のシワが薄くなったと感じたり、化粧のノリも良くなったと喜ぶ人も多いです。
目鼻立ちがくっきりして顔からの首周りの血流が改善したり、眼精疲労や肩のこりなど頭部の広い範囲でボディケアできるメリットがあります。
表情筋のケアにもなるので口角が上がり、まわりの皆様に与える第一印象が明るい笑顔美人になれます。
美容整形やエステサロンの前に、一度頭皮マッサージや筋膜リリースなどに取り組む即効性の高い小顔矯正を検討するのも魅力的な選択肢と言えるでしょう。
小顔矯正により顔全体の筋肉がリセットされ肌に張りが出るため、ほうれい線やエラが目立たなくなります。
小顔矯正には、ほうれい線の悩みを改善するだけでなく、自信あふれる日々を過ごせるメンタル的な効果も期待できるんです。
小顔矯正の効果例5つ
小顔矯正を受けると下記の5つの効果が期待できます。
ひとつずつ見ていきましょう。
小顔効果で顔の輪郭スッキリ！
小顔矯正により顔のむくみやたるみ、エラの張りが解消されため、顔の輪郭がスッキリします。
頭の筋肉にアプローチし頭皮から顔までのたるみを改善すると、顔全体が引き締まり小顔効果が高まるからです。
定期的に小顔矯正の施術を受けると、顔の輪郭が目に見えてスッキリと変化します。
リンパの流れアップで美肌ケア
小顔矯正には、リンパの流れを改善する効果もあるので、肌の透明感が増し、シミやシワの改善にもつながります。
リンパの流れが良くなって、顔の周囲に溜まった老廃物や余分な水分の排出を促進されるためです。
さらに、肌細胞の再生サイクルであるターンオーバーが促され、きめ細やかで美しい肌へと近づきます。
顔の歪み（左右差）が改善する
日常生活での体の使い方の癖や無理な負担によって生まれる顔の歪みや左右差も改善できます。
顔には30種類以上もの筋肉が組み合わさった複雑な構造をしています。
そこで、左右それぞれに最適な力を加え、身体のプロのスキルでバランスの取れた美しい顔立ちを生み出します。
リフトアップのむくみ解消で若々しくなる！
顔のたるみの主な原因である頭筋や表情筋のこわばりを取り除くことができるため、小顔矯正はリフトアップ効果も期待できます。
むくみが解消され顔全体が引き締まり、より若々しい印象になるのもメリットです。
たるみを防ぎ、若々しい顔をキープするためにも小顔矯正は効果的と言えます。
シワとたるみが改善！
小顔矯正で顔全体がリフトアップされると、シワとたるみの改善にも高い効果を発揮します。
顔が引き上げられるのでシワが目立たなくなりますし、リフトアップの状態がキープされると新しいシワの予防にもつながります。
普段から鏡で小ジワやほうれい線を気にしている人にも小顔矯正がおすすめです。
【Q&A】小顔矯正の効果でよくある質問
小顔矯正について、効果の持続性や必要な回数などを詳しく知りたい方が多いようです。
そこで、小顔矯正にまつわるよくある質問と回答をQ&A形式で紹介します。
Q1 小顔矯正の効果が現れるまでの期間とは？
一般的には、3〜5回の施術後に変化を実感することが多いです。
ただ、効果が現れるまでの期間は、受ける施術やその人の体質によって異なります。
例えば、新しい運動を始めた時、初めの数回では大きな変化は感じられないけど、数週間続けることで徐々に体の変化を実感するのと似ています。
また、InstagramやYouTube、LINEなどのSNSでは「前日受けて翌日すぐに劇的かつ特別な効果が現れる」などとシェアしたり、ビフォア＆アフターの写真を公式ホームページに表示しているところも見かけます。
Q2 小顔矯正効果の持続期間はいつまで？
小顔矯正の効果の持続期間は、施術の頻度やライフスタイルにもよりますが、一般的には数ヶ月から半年程度とされています。
一度施術を受けた効果が長続きし、適度なむくみ解消であれば血管の血液やリンパ液の循環が良くなるケースも少なくありません。
日常的なセルフケアや生活習慣にも影響される点を利用先に確認しておきましょう。
Q3 小顔矯正の効果が出るのズバリ何回？
効果が出る回数も個人差がありますが、初回でバッチリ即効性を感じるケースは少ないかもしれません。
多くの人が5〜10回程度で明らかな効果を感じると言われています。
ただ、回数に幅があることを認識しておきましょう。
Q4 小顔矯正を続けるおすすめ頻度は？
おすすめの頻度は、最初のうちは週1回程度がおすすめです。
間隔を短く受け続けることで、効果が定着するとともに変化に加速がつきやすいといわれています。
ある程度効果を実感した後は、月1〜2回、メンテナンスを継続していくのが理想的です。
Q5 小顔矯正は整骨院や整体、マッサージサロンで受けられる？
小顔矯正は、美容クリニックや専門のサロンで受けられます。
整骨院や整体、マッサージサロンでも見かけることがありますが、施術者の専門知識は非常に重要です。
解剖学や顔の筋肉、骨格の専門的な知識を持つ専門家によるサロンなら、安全で効果的な小顔矯正が受けられるでしょう。
ただし、実際は、姿勢の乱れや骨格の歪みで顔が大きく見えてしまうケースがほとんどです。
近くで来院しやすいからといって気軽に決めるのは考え物です。
例えば、患者がお願いしてもきちんとした説明を受けられない施設では院長はじめスタッフが専門的な知識やスキルが乏しい可能性があり、一時的に効果が出ても最後には体調不良が出る恐れもあるため注意が必要です。
そのため、小顔矯正を受ける前にピラティスなどの運動を通じて体全体のバランスを整えることをおすすめします。
ピラティスで姿勢改善に取り組みながら、勇気を出して小顔効果も一緒に手に入れていきましょう。
小顔矯正とセルフケアの重要性
小顔矯正をベースにした生活を変えると、美容面だけでなく健康面でもレベルアップできます。
ただ、小顔矯正は効果が期待できますが、せっかく受けた施術効果をキープするには、日常生活でのセルフケアが大切です。
下記で、小顔矯正の効果をより高めるセルフケアを4つ紹介します。
正しい姿勢を保つ
仕事で長時間のデスクワークが続くと首や肩の筋肉に負担が大きいため、顔の歪みやむくみを引き起こす恐れがあります。
正しい姿勢を維持する方法としては、座っている状態での体の負担を軽減するエルゴノミック（人間工学）チェアを使用する、モニター位置を目線の少し下に設定するなどで、背筋が自然と伸びやすくなり正しい姿勢を保つことができます。
水分補給と栄養バランスを心がける
肌の健康を維持するためには、水分補給の習慣が大切です。一般に、一日に8杯の水を飲む習慣を身につけると体の巡りをよくすると言われています。
また、ビタミンCが豊富なミカンやオレンジなどのかんきつ類や、アンチエイジングでも注目される抗酸化作用の高いブルーベリーやマンゴー、緑黄色野菜や海藻類を積極的に摂取すると、美肌をサポートできます。
十分な睡眠を取る
質の良い睡眠は、肌の再生に欠かせません。
特に、夜10時から深夜2時の間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、この時間帯を挟んで睡眠を取ると肌の再生サイクルであるターンオーバーが高まり美肌効果に役立ちます。
毎日軽い運動やエクササイズを続ける
毎日、軽い運動やエクササイズを習慣にしましょう。
1日10分、15分程度のウォーキングやストレッチでも血行促進効果で体全体の健康維持に有効です。
例えば、毎朝、ストレッチや軽いヨガ、ピラティスなどのエクササイズを行うのはいかがでしょうか？
下記動画のように1分でできるピラティスエクササイズなら、気軽に実践できて続けやすくおすすめです。
ピラティスエクササイズをはじめ軽い運動を毎日少しずつ継続すると全身の筋肉がほぐれ血行が改善され顔のむくみ解消や小顔効果をサポートするだけでなく、肩こりや腰の違和感、心身のリラックスにもつながります。
小顔矯正にプラスしたい健康法ならピラティスがおすすめ
小顔矯正で実感した美しさをさらに引き出したいなら、体全体のバランスと健康を追求する「ピラティス」がぴったりです。
健康系のテレビやWebメディア、エステや整体などのホームページに掲載されているなど、一度は耳にしたことがあるでしょう。
なぜ小顔矯正とピラティスが相性が良いのか、以下にその理由4つを紹介します。
全身の筋肉バランスを高める
ピラティスは、体の中核となる筋肉、特に深層筋を鍛えることに注目したエクササイズです。
もともと外科の医師がリハビリ治療の目的で開発されたレシピがベースで、自然に正しい姿勢を目指せるのもメリットと言えます。
一部の部位が硬くなってしまい、全身の筋肉のバランスが崩れた状態でも、スポーツ感覚でピラティスに取り組むことで皆さん本来の美しさを引き出します。
血行促進による美肌効果
ピラティスの動きは、血行をスムーズにし、体の新陳代謝を促進します。
また副交感神経が優位になって緊張が緩和し精神的にもリラックスできるため、表情が豊かになる肩も多いです。
小顔矯正で得た顔の美しさにプラスして、肌にハリと輝きがさらに効果を際立たせます。
ストレスの軽減とリラックス効果
ストレスは顔の筋肉に緊張をもたらし、顔の歪みの一因となることも多いです。
ピラティスのように深い呼吸を取り入れたエクササイズを行うと、心身のリラクゼーションにつながります。
精神的な問題によって胸のつかえが取れなかったり、頭痛が続いていたりする方にもおすすめです。
朝と夕方にピラティスを1週間から10日程度、エクササイズタイムを積み重ねるだけでも、健康な人生にアクセスできる可能性が高まります。
小顔矯正の効果をより長持ちさせる
ピラティスを定期的に実践していくと、全身の筋肉バランスを平均的に整える効果によって小顔矯正の持続力をキープするサポートに役立ちます。
エクササイズの習慣化により、半永久的に小顔を維持でき、周囲の友人や知人から美容面で一歩抜きんでることができます。
食事や運動など生活習慣の見直しも大切です。
その上で、あなたも小顔矯正の効果を最大限に生かすためにピラティスを取り入れて、内側からも外側からも美と健康を目指す日々にするのはいかがですか？
ピラティスをする芸能人13選！セレブからモデル・アスリートまでを徹底調査
小顔矯正とセットで取り組むなら理学療法士のピラティスがおすすめ！
実際に小顔矯正とあわせて効率よくセルフケアをするなら、理学療法士によるストレッチやトレーニング、ピラティスなどのエクササイズを行いましょう。
なかでも、短期間で本格的に小顔矯正の効果を最大限生かしたいなら、ピラティスが大変おすすめです。
ただし、小顔矯正を含めて身体のバランス改善に必要な情報を分析できる専門性の高い指導者が在籍するスタジオを選びましょう。
効率よく健康と美しさを手に入れるためには、指導者側が筋肉の知識や体の構造など、専門知識をしっかり理解しポイントを押さえたサービスを提供できる必要があります。
しかし、よくある広告を見ても、なかなかそこまでエクササイズの意味を理解してピラティスに取り組むスタジオは多くありません。
せっかく通うのであれば、体の使い方のクセを分析し、アドバイスをもらえるスタジオを選びたいですよね。
「医学的情報にも詳しい指導者がいて、美しい姿勢まで最短でいけるスタジオが良い！」
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まとめ
小顔矯正は顔の歪みを整えるだけでなく、むくみやたるみ、ほうれい線の悩みも改善も目指せる驚きの施術法です。
そして、小顔矯正の効果をさらに高め、全身の健康をも追求したい方には、ピラティスをおすすめします。
特に、このブログを運営するピラティススタジオ「ルルト」は、表参道から全国展開で小顔矯正を求める多くのお客様に質の高い指導を行い、多くの方々から支持を受けています。
小顔矯正とピラティスの組み合わせで、効率よく健康と美を手に入れましょう。
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